【冬季中药代茶饮和药膳】帮助高血压患者平稳控制血压

　　高血压患者在平时生活当中除了按照医嘱规律服药以外，还可以根据自身情况选择一些中药代茶饮、药膳，长期坚持对血压的平稳控制有较好的疗效。

　　【菊槐饮】

　　菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖漫泡10分钟即可。可多次加开水,每日1剂。

　　菊槐茶有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等效果较佳。

　　【二子茶】

　　决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用每天1剂。

　　二子茶有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　【夏枯草降压茶】

　　夏枯草10克，菊花12克，枸杞10克。将前药洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服

　　夏枯草降压茶有清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头晕。

　　【构杞决明双花茶】

　　枸杞子10克，决明子10克，菊花3克，槐花6克。开水冲泡，代茶饮，每日1剂。

　　枸杞决明双花茶有补益肝肾、平肝降压的作用，对高血压属阴虚阳亢者有效。

　　【枸杞菊花粥】

　　枸杞15克，白菊花4克，糯米150克。将枸杞、白菊花切碎，与糯米一起加水放置30分钟后，再用文火煮成粥，早晚分食。

　　适用于肝肾阴虚型高血压患者，症见眩晕、耳鸣健忘、目涩目糊、腰膝酸软等。

　　【山楂荷叶粥】

　　山楂、陈皮各5克，荷叶2克，竹茹3克，小米50克，将山、陈皮、荷叶、竹茹加水煎煮后，取汁，加小米煮成粥即可。

　　适用于痰瘀互阻型高血压患者，症见眩晕、头重如裹、胸闷不舒、形体较胖、食少多寐。