秋季用中药泡脚好处多多！给大家推荐五个常用中药浴足方

　　中药泡脚是临床上常用的中医外治方法之一，通过热力作用刺激足部的穴位反射区和经络，使药液的有效成分通过渗透作用被充分吸收，从而达到疏通经络、活血化瘀、调和阴阳、扶正祛邪的目的，起到防病治病的效果。今天给大家推荐几个秋季泡脚方。

　　秋季这么泡脚更健康：中药泡脚的好处

　　从养生角度看，脚离人体的心脏最远，因此最容易血液循环不好。对于经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个很好的改善方法。

　　泡脚可以疏通经络，促进气血运行，睡前泡脚有助于睡眠。

　　泡脚有解表散寒的功效。如果患风寒感冒，有时不用吃药，泡泡脚出出汗，也能将体内的寒邪驱散。

　　【常用中药浴足方】

　　1、安神助眠方

　　组方：首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石蒿蒲酸枣仁各50g

　　功效：疏肝解郁，养血安神，适用于焦虑失眠健忘人群。

　　2、预防感冒方

　　组方：艾叶30g、生姜30g、葱白20g、紫苏30g、防风20g

　　切效：温经散寒，祛风解表，适用于阳虚容易感冒人群。

　　3、清泻肝火方

　　组方：龙胆草20g、桑叶20g、菊花20g、夏枯草30g、黄柏20g

　　功效：清热祛湿，泻火解毒，适用于口苦、目涩、带下黄等肝经湿热人群。

　　4、缓解足痛方

　　组方：透骨草30g、乳香10g、没药10g、鸡血藤30g、丹参20g

　　功效：舒筋通络，活血止痛，适用干血瘀型足跟痛。

　　5、温阳散寒方

　　组方：艾叶40g、小茵香20g、生姜40g、吴莱英30g

　　功效：温阳散寒，适用于阳虚怕冷人群。

　　将中药加水（或装入熬药袋）先浸泡20~30分钟后煮沸，待药液温度为37°C~42°时泡脚，每次20~30分钟为宜，身体微微出汗即可，药水量要没过踝关节，每日1次，10天为1个疗程。