秋天咳嗽伤肺怎么办？这10类食物具有润肺止咳功效

　　秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。咳嗽作为秋季最常见的病症，不仅会伤肺，不及时治疗，还容易引起严重的后果。除了用药外，怎么通过饮食调理来缓解秋季咳嗽呢？这10类食物，大家不妨吃起来！

　　1、梨

　　梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症莽、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服效果更佳。

　　2、石榴

　　石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

　　3、豆腐

　　豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜

　　4、杏仁

　　秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰。肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁，其中，甜杏仁润肺效果更胜一筹。

　　5、百合

　　中医认为，百合能补益心肺。有肺虚咳嗽、干咳无痰或者因秋冬季节干燥而感冒咳者都适宜吃百合。吃百合的方法考作炒百合，先将莽菜切成末，与百合瓣共炒，称得上是美味佳看，特别适宜于肺病患者食用。

　　6、冬瓜

　　冬瓜性凉，能消痰、清热。“冬瓜润《滇南本草》中说：肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煜汤食用。

　　7、丝瓜

　　丝瓜善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。

　　8、竹笋

　　竹笋性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦“笋，甘凉，开胸消云：痰。”因此，风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。

　　9、台黄卜

　　白萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。

　　10、花生

　　花生性平，味甘，善补肺气。又能润肺，适宜肺虚久咳之人食用。建议将花生水煮服食不要炒后食用。