晚上睡不着失眠怎么办？可按揉三个穴位调理睡眠
三个六位安睡眠
大家在日常生活中总会遇到各种健康问题，比如晚上睡不着失眠！不少原因都可能导致失眠，可以选择合适自己的穴位来调理。
1、涌泉穴
若心烦失眠、口燥咽干、盗汗颧红、小便短黄、大便干结等，可早晚用小鱼际摩擦对侧足底涌泉穴蜷足时足前部凹陷处各100次，至足心透热有助引火归元。
2、安眼穴
若入睡困难、心烦多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、手脚心热等，可睡前按压安眠穴(耳垂正后方约2厘米凹陷处)10~20次，能够平肝息风、宁神定志，舒缓紧张情绪，帮助入睡
3、劳宫穴
若失眠多梦，甚至彻夜不眠、急躁易怒、目赤耳鸣、口干苦等，可交替按摩对侧劳宫穴(半握拳，中指指尖位置)3~5分钟，热胀即可，有助清心泻火、安神助眠。
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